Unser heutiger Wellnesstipp kommt von Carolin Zisgen, der Gründerin von VacaVaca und ehemaligen Yogalehrerin. Damit wir uns bei „Wellness für zu Hause“ nicht nur erholen, sondern unseren Körper auch etwas in Schwung bringen, hat sie genau die richtigen Tipps für uns, um sich in Form und Fit und gesund zu halten.
Wir starten mit der ersten von ihr empfohlenen Yogaübung:
1. Katze/Kuh
Komme in den Vierfüßlerstand auf einer Yogamatte oder auf dem Teppich. Achte darauf, dass die Hände parallel zueinander sind, alle Finger und die Handfläche sicher auf dem Boden liegen und Hände und Schultern eine Linie bilden. Die Knie befinden sich unter den Hüftgelenken. Der Rücken ist in einer neutralen Position, wir schauen nach vorne. Mit der Einatmung gehen wir ins Hohlkreuz, der Blick geht nach oben. Mit der Ausatmung runden wir den Rücken, entspannen die Schultergelenke und lassen den Kopf locker nach untern hängen. 10 Mal Wiederholen.
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2014 wurde VACA VACA mit ganz viel Inspiration aus Südamerika von Carolin Zisgen gegründet. Das Label ist ihr ganz persönlicher Traum und verknüpft drei Dinge: Leidenschaft für Mode, Fernweh und die Liebe zu schönen Dingen aus aller Welt. Deshalb steht VACA VACA für stylische Produkte mit Geschichte aus aller Welt.
Carolin Zisgen ist Gründerin und Geschäftsführerin von Vaca Vaca. Nach ihrem BWL Studium in Mainz und Freiburg und Aufenthalten in Chile arbeitete sie viele Jahre als Marketing Manager bevor sie 2014 Vaca Vaca gründete und zwischen Mainz-Budenheim und Istanbul pendelt.
„Unsere handgewebten Baumwolltücher lassen sich nach dem Motto „Lass dich von mir einwickeln“ in vielen verschiedenen Varianten als Poncho, Cape oder Riesenschal tragen. Viele unsere Kunden schätzen sie aber auch als kuscheligen Reisebegleiter im Flugzeug oder Zug oder beim Yoga als Meditationsschal oder Decke zur Endentspannung (Shavasana). Die Baumwolle kühlt im Sommer und wärmt im Winter. Als Yogalehrerin weiß ich, wie wichtig Entspannung im Berufsleben ist, gerade in herausfordernden Zeiten, wo wir durch den Corona-Virus täglich vor neuen Herausforderungen stehen, sei es im Berufsleben oder Alltag, wo wir mit der sozialen Isolation zurechtkommen müssen.“, so Carolin Zisgen zu ihren Produkten und der aktuellen Situation.
Mehr über Vaca Vaca so wie alle Produkte bekommt ihr hier: www.vacavaca.de
Wir wünschen euch viel Spaß beim Ausprobieren der Übung und hoffen unser kleiner Ausflug heute gefällt euch. Euer Spa-dich-fit Team!
